去年4月13日，法国“第一夫人”布丽吉特•马克龙（Brigitte Macron）竟然登上了中国社交媒体的“热搜”！！！

这足以可见，世界人民对小丽姐的关注和热爱。时隔1年，小丽姐71岁生日再次临近，虽然官方还未透露生日趴的具体细节，但小丽姐近日面对各大媒体大方地分享了自己打败岁月、维系青春的秘诀，可谓是“大寿”前发放的第一波福利！

71岁高龄的她，如何让身材依旧保持幼态，一如既往地健美？

更喜欢“野路子”健身法 健身教练会让小丽姐崩溃

4月3日，在正式访问圣克劳医学教育学院（上塞纳省）时，小丽姐详细介绍了自己的运动习惯，自称自己是“野路子”且喜欢别人讨厌的运动。

据RMC Sport报道，布丽吉特坦言：“在日常活动中，我每天都会做一点运动，虽然我的技术可能不会让人满意......”

关于如何训练，她表示只依靠自己：“我没有办法找一个教练，因为他往往会让我崩溃，所以我只能靠自己来训练。”

那么，到底是什么运动让她拥有平坦的小腹呢？

“我喜欢（锻炼）腹肌”，布丽吉特表示，然而小丽姐的日常训练并不局限于对腹部的核心训练，她知道如何通过多样化的锻炼来保持身材。

“除了锻炼腹肌，我还喜欢骑自行车、跑步，但我不会勉强自己，我做的运动强度并不大”，小丽姐面对法媒时说道。

布丽吉特认为，锻炼腹肌的核心训练是每个健身人的“痛点”，是最让人讨厌的运动项目之一。但是她却迎难而上，喜欢用这个运动来虐自己，她每天都会练习这种运动来保持腹部的平坦。

经过剧烈运动之后，布丽吉特表示自己会兴奋异常，她喜欢这种汗流浃背的感觉。

除此之外，“第一夫人”喜欢骑行健身，恐怕也是全法人民都有所耳闻的。

去年，布丽吉特在接受索菲•达万特（Sophie Davant）的《S》杂志采访时表示：“为了保持身材，我每天运动半小时，而且做的最多的就是骑自行车，这项运动非常适合保持健康，是非常全面的有氧运动之一。”

柑橘竟然是瘦身“神器”？坚持“马拉松运动员的饮食”

为了身材管理，法国“第一夫人”不仅仅依靠日常的这些体育锻炼，健康饮食也是她保持“苗条”的另一重要原因。

布丽吉特的饮食习惯非常规律和健康。她每天遵循固定的饮食时间，并严格限制自己的食物选择。在营养师的指导下，她的饮食搭配丰富而均衡。

据爱丽舍宫的首席厨师透露，布丽吉特每天摄入的蔬菜和水果种类达到了10种之多。

更为重要的是，她要求食材必须是纯天然的，绝对不碰垃圾食品和零食。这种健康的饮食习惯保证了她充足的营养摄入，让她的身体保持年轻和活力。

根据外媒爆料，在距离巴黎一百公里之外的地方，布丽吉特拥有一块私家花园。里面种满了各种蔬菜和水果，以供法国总统夫妇食用。

“我会将柠檬挤进花草茶里，这是我每天必需的维生素C”，她毫不犹豫地说道。

小丽姐表示自己最爱柑橘类水果，因为柑橘更有益于减肥和健康。正如她在法国版《Gala》杂志专栏中所描述的那样，柑橘非常适合自己“马拉松运动员般的饮食”。

什么是“马拉松运动员的饮食”？简而言之，就是大量食用鱼类、蔬菜和水果。

绝佳衣品助力！包身裙和高跟鞋成凸显身材利器

除了保持身材外，会凸显身材的优势也格外重要！

布丽吉特很擅长运用显身材的法式优雅穿搭。在曾经出席与立陶宛总统的会面中，第一夫人穿着路易•威登的白色包身裙登场，在当时的各路媒体和网络上引起了热议。

实际上，包身连衣裙是一个顺应潮流的选择，因为近些年来，这已经成为了时尚界重要的单品。

或许是知道自己的“腿长傲人”，布丽吉特也很喜欢穿着尺寸贴身且裙长在膝上方的短裙秀身材，并认为高跟鞋是显瘦利器。

在这期间，小丽姐的妆造师尼古拉功不可没，这几年为她设计了很多吸睛“战袍”。

马上迎来71岁生日的布丽吉特一直在尽一切努力保持身材，但她也会坦然接受自己的年龄，并会依靠医美来维持自己的皮肤状态。她在《S》杂志中吐露，“健康地变老”也意味着“接受有时我们并不处于最佳状态的事实”。

所以这样的小丽姐你能不爱吗？她是否给爱美的你一些生活上的启发？那么，在她生日之际，让我们祝这位法国“女神”永葆青春，永远优雅，也希望所有女孩和她一样，不管多大年龄，都能活出自己最健康最美丽的状态。