上个月英国“最热夏天”刚走,英国人刚穿了几天长袖和风衣,天气又开始热了!今天全英最高气温测于希思罗,高达33.3℃,打破了2001年测出的31.5℃记录,成史上最热8月Bank Holiday周末。
图:推特
身在苏格兰的93岁女王也难得的跟孙子孙媳坐同一辆车,去巴尔莫勒尔(Balmoral)城堡避暑▼女王今天是亮粉亮粉的。从女王威廉和凯特的穿着上来看,车里应该是hin凉快了...
以上3图:每日邮报
法德英意美加日等国的首脑在法国的G7峰会(吹)开(空)会(调)▼小贝一家也和歌手Elton John在南法度假/撒狗粮▼没时间跑那么远的英国人,也开始了各种享受Bank Holiday模式——
要不说才33度,光看图甚至觉得英国已经40多度了不只是水边,哪里也拦不住英国人狂欢(喝酒)的心——
英国气象局的气象学家Sarah Kent称,“明天(周一)也可能高达33℃,还有可能进一步上升”。
明天的真·Bank Holiday,也将打破老记录 图:Met Office根据睡眠专家Dave Gibson的说法,不摄入过多的蛋白质,可以降低自身的新陈代谢率。避免身体过分产热。将床上用品放入冰箱几分钟(记得先把它们套入塑料袋)。如果冰箱或冰柜没有足够的空间,只是枕套或许也有所帮助。不少人在热天里都觉得该“开窗通风”,但如果在白天这样做,反而会导致紫外线畅通无阻进入室内聚集热量,热空气也会乘虚而入。英国公共卫生部(Public Health England)也在高温橙色警报中建议,白天应该拉好窗帘。所以推荐的做法是在白天关窗、拉紧窗帘,傍晚或者天黑后室外温度降低后再开窗通风。当然关窗并不是指不留一丝空隙地关,而是略微打开,毕竟室内空气新鲜还是很重要的!将一个或几个装满冰的瓶子放在风扇背后,可以吹到冷空气。也可以在空香水瓶里加点冷水,喷在脸上、脖子后面和膝盖后...
至少在睡前3小时吃点辣的食物——通过出汗获得凉爽。这个跟夏天吃火锅是一个道理洗澡水过冷容易在洗浴后身体发热。可以选择接近体温的水温,这样对肌肤的刺激较少,且稍高于体温的温水具有很好的清洁效果,能够帮助清除肌肤上的汗液污渍。白天多喝水以防脱水,但晚上不宜喝太多,以防晚上起夜又热到睡不着...
最后,英国人对热天的激动,可能也没几天了。
毕竟是今年最后一个Bank Holiday了,大家记得涂好防晒多补水,不防在注意健康安全的前提下,多出门浪一浪呀!
(英伦圈综编,编辑:颗粒,参考:BBC新闻,天空新闻,每日邮报,卫报,独立报,太阳报等,图片除标注外均来自于网络,转载请注明。)
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